Zubni konac trebate koristiti svaki dan! Evo kako...

Koristite li zubni konac?

Većina ljudi ga ne koristi, što vidimo kada nam dođu na pregled - ili imaju previše plaka između zubi ili zubni konac koriste samo prije pregleda pa im je oštećeno zubno meso. 

Iako zube možete jako dobro očistiti pravilnim četkanjem, četkica nije baš dobra kada treba očistiti prostor između zuba. 

Za čišćenje tog prostora, pogađate, potrebno je malo konca.

Zubni konac prije ili poslije pranja zubi?

Zube je potrebno prati dva puta na dan, ujutro i navečer. 

No, korištenje zubnog konca nije tako usko vezano uz pranje zubi. Kada osjetite potrebu da koristite zubni konac, to i učinite. Mnogi ljudi koji koriste zubni konac imaju mali razmak između zuba pa ga koriste nakon jela da bi maknuli zapele komadiće hrane. 

Neko pravilo bilo bi: zubni konac, jednom na dan.

Kako ljudi često koriste zubni konac kad peru zube, često dođu pred dilemu:

• Trebam li konac koristiti prije pranja zubi kako bi prije četkanja maknuo sve komadiće hrane?
• Trebam li konac koristiti nakon pranja zubi da dovršim posao?

Konac bi trebali koristiti prije pranja zubi, tako se četkici olakšava posao tj. četkica ukloni sve ostale ostatke hrane. 

Najčešće greške kod uporabe zubnog konca

Mnogi stomatolozi će se složiti u jednom: 
Gore od ne-korištenja zubnog konca je nepravilno korištenje zubnog konca. Jer ne znate.

Najčešće greške kod uporabe zubnog konca su sljedeće:

• Zubni konac potežete naprijed-natrag umjesto gore-dolje.
• Čistite samo jednu stranu zuba.
• Brzate sa zubnim koncem, potežete jednom ili dva puta.
• Prestajete upotrebljavati konac kada desni počinju krvariti.

Jeste li se prepoznali u nekoj od ovih grešaka? Objasnit ćemo vam kako svaki put dobro koristiti zubni konac.

Kako pravilno koristiti zubni konac?

Prije nego što počnete prčkati po ustima, trebate dobro očistiti ruke. Nazovimo to korakom 0. 

1. Namotajte zubni konac oko prstiju

Za jedno pravilno čišćenje zubnim koncem potrebno vam je oko 40 centimetara zubnog konca. Namotajte ga na srednji prst ili kažiprst jedne ruke, a manji dio neka bude na kažiprstu ili srednjem prstu druge ruke. 
Možda vam se 40 centimetara čini puno, ali za svako novo čišćenje trebate imati svježi komad konca. 
Uz pomoć palčeva pomičete konac između gornjih zuba. 

2. Upravljanje koncem

Držite tri konca između prstiju. S kažiprstima usmjeravajte konac između donjih zuba.

3. Cik-cak koncem za zube

Kada stavljate konac između zubi potežite ga cik-cak pokretima između zuba. Budite pažljivi i ne dopustite da vam konac pukne između zubi. 
Koncem prođite po stranama zubi, kao da radite slovo C. 

4. Kližite zubima koncem za zube 

Koncem za zube kližite gore-dolje po zubu i ispod linije desni. Ono što ne smijete zaboraviti je stražnja strana zubi! 
Kako se selite s jedne strane zuba prema drugoj, svako malo otpustite svježu dozu konca za zube. 

Ako vam ove upute nisu sjele, našli smo video koji im odgovara. 

Ova tehnika koristi se za sve vrste zubnog konca, a ako pravilno čistite zube sasvim je svejedno koji konac ćete koristiti. 

Nije ni važno počinjete li čistiti gornje ili donje zube ili počinjete čistiti prvo sjekutiće ili kutnjake. 
Nemojte zaboraviti upotrebljavati zubni konac ispod desni baš kao ni oko zuba koji imaju više mjesta (jer ovi pokraj nedostaju). 

Ako vam se sve ovo čini komplicirano i niste skloni čišćenju zubnim koncem zapamtite sljedeće:

Čišćenje zubnim koncem radi 40 posto posla u uklanjaju ljepljivih bakterija i zubnog plaka sa zuba. Zubni plak pojačava proizvodnju kiseline što dovodi do stvaranja karijesa, iritacije desni i dovodi do upale desni. Svaki zub ima pet površina, a ako ne koristite zubni konac, dvije ostavljate prljavima.

Što bolje čistite zube, to će oni biti čišći i snažniji. 

Sviđa vam se ovaj tekst?

Nađi još zanimljivih savjeta